Уровень энергии человека определяется не мотивацией

Он определяется митохондриями.

Это микроскопические структуры внутри клеток, которые превращают питание и кислород в энергию.

Когда митохондрии работают плохо:

— появляется хроническая усталость

— падает концентрация

— ухудшается восстановление

— растёт биологический возраст

Современный биохакинг всё чаще рассматривает здоровье именно через эффективность клеточной энергетики.

Не «как себя заставить».
А почему организму вообще не хватает энергии.