Мозг составляет всего около 2% массы тела

Но при этом потребляет до 20% всей энергии организма.

Поэтому когнитивная усталость — это не «лень».

Это биология.

Когда организму не хватает ресурсов:

— падает концентрация

— ухудшается память

— снижается скорость мышления

— появляется тревожность

Именно поэтому современный биохакинг уделяет огромное внимание нейрометаболизму и энергетике мозга.